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2011年05月30日

ニキビの原因

ニキビの予防に関して、ニキビが出来てしまったら肌を清潔にすることが一番大切です。


ニキビの原因は思春期と大人の場合では違いがあります。
・思春期のニキビ
過剰な皮脂分泌で毛穴が詰まったり汚れたりすることでアクネ菌が繁殖しニキビが出やすくなります。

・大人のニキビ
食生活や生活習慣の乱れ、ストレス、疲れ、便秘、運動不足など現代社会の状況と切り離すことが出来ない原因が多くあります。

それと、前節で触れましたがニキビの原因として挙げられている便秘もニキビの大きな原因となることによって、ニキビができやすい肌環境を作ってしまうのです。
腸内環境が悪くなることによって、ビタミンやミネラルが吸収しづらくなり同時に毒素の排出が行われなくなるため、肌にダメージを与えてしまうというわけです。
だから食生活や生活習慣の見直しもニキビ予防になり、食事やストレス、疲れなどが原因となっている場合が多いです。
ニキビ予防のために甘い食べ物や揚げ物などは控えるようにし、和食中心の食生活に変えていくことも大切です。


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posted by SPOTZIZT at 11:21| ニキビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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